مـــنـــتـــديـــات روعــــــة الــــــكـــــون
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. 829894
ادارة المنتدي فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. 103798

مـــنـــتـــديـــات روعــــــة الــــــكـــــون
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. 829894
ادارة المنتدي فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. 103798

مـــنـــتـــديـــات روعــــــة الــــــكـــــون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـــنـــتـــديـــات روعــــــة الــــــكـــــون

حياكم الله في منتديات روعــــــة الــــــكـــــون
 
الرئيسيةالبوابةالآآعـــلآآآنـــآآت أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
منتهى الرقه

҉ عضو نشيط ҉


҉ عضو نشيط ҉
منتهى الرقه


عدد الرسائل : 36
الـــــــ ـنـ ـــقــــاط : 101

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. Empty
مُساهمةموضوع: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. Emptyالسبت يوليو 11, 2009 11:53 am

1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..
2 المحافظة على الوزن ..
3 رفع الطاقة
4 الوقاية من أمراض القلب ..
5 الوقاية من السرطان ..
6 تخفيض ضغط الدم ..
7 الوقاية من هشاشة العظام ..
8 الوقاية من أمراض المفاصل ..
9 تنسيق شكل الجسم ..
10 تحسين نوعية النوم ..
11 خفض كوليسترول الدم ..
12 تأخير أمراض الشيخوخة ..
13 تقوية الذاكرة ..
14 تحسين اللياقة البدنية ..
15 تخفيض الوزن ..
16 تربية روح الالتزام ..
17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..
18 الشعور بالسعادة ..

أغتنم وقتك و تمتع بـ 18 فائدة ..

في نصف ساعه فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طيبة بس مغرورة

Ω عضو جديد Ω


Ω عضو جديد Ω
avatar


عدد الرسائل : 17
الـــــــ ـنـ ـــقــــاط : 19

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. Emptyالسبت أكتوبر 24, 2009 8:15 pm

تسلمين

والله فوائدها كثيييره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس المشآعر
۝ صاحبة المنتدى ۝
۝ صاحبة المنتدى ۝
همس المشآعر


عدد الرسائل : 318
الـــــــ ـنـ ـــقــــاط : 2569

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. Emptyالأربعاء ديسمبر 02, 2009 4:30 am

مشكووورة وماتقصرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://raw3t-alkon.ahlamountada.com
عيون القمر

҉ عضو نشيط ҉


҉ عضو نشيط ҉
avatar


عدد الرسائل : 59
الـــــــ ـنـ ـــقــــاط : 59

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. Emptyالإثنين يناير 04, 2010 5:54 am

الله يعطيج العآفية

تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـــنـــتـــديـــات روعــــــة الــــــكـــــون  :: عـــــــــــــالـــــــــــــــــــم الاقــــســـام الاســـــريــــــــــة :: ░ بحر الطب والصحة ░-
انتقل الى: