المشي أفضل رياضة اقتصادية صحية للأفراد والحكومات
لقد ثبت مما لا يدع مجالا للشك أن ممارسة النشاط البدني المنتظم لها أثر إيجابي في صحة الإنسان بكل جوانبها، الأمر الذي يحتم على كل الناس الاهتمام بهذا النشاط، وهو ما أكده الدكتور صالح بن سعد الأنصاري في كتابه صحتك في المشي " أن يكون المشي نشاطا بدنيا يمارس باستمرار ويناسب كل الأعمار وفي كل الظروف وبأقل تكلفة.
وقد أكد الكثير من الدراسات أن رياضة المشي تعد من أفضل الرياضات الصحية الاقتصادية للأفراد وأيضا للحكومات فهي رياضة وقائية وعلاجية تسهم في وقاية الناس وعلاجهم من السمنة، زيادة الأوزان، أمراض القلب، الوقاية من السرطان، تخفيض ضغط الدم، الوقاية من هشاشة العظام، تناسق شكل الجسم، تحسين نوعية النوم، خفض كوليسترول الدم، تأخير أمراض الشيخوخة، تقوية الذاكرة، تحسين الأداء اللا يوجدي، اللياقة البدنية، وتربية سلوك الناس.
كما أن رياضة المشي تعد رياضة لبعض الأمراض كداء السكري، أمراض شرايين القلب، التهاب المفاصل، آلام الظهر، الأمراض العصبية، الربو، والاكتئاب.
وتعد رياضة المشي رياضة لبعض الفئات ككبار السن وصغار السن والحوامل والمشغولين وأيضا المتميزين.
وأشار الكثير من الدراسات المتخصصة في الخدمات الصحية إلى أن جميع الأمراض المزمنة تكلف الحكومات المزيد من المليارات والضغط على الخدمات الصحية، وأن برامج الوقاية المقننة تسهم بشكل أساسي في خفض تلك التكاليف، ورياضة المشي تعد من الرياضات الوقائية العلاجية التي لا تتطلب إمكانات ومواد مالية وتشغيلية، ومن أكثر الرياضات وأساليب الوقاية فعالية.
اتمنى الموضوع ينال اعجابكم
مع احترامي للجميع
